胚盤胞移植から5日が経ちました✨
体調には大きな変化はなくて
時折頭痛がするくらいかな
まあ、もし生理が来るとしても１週間後だからまだ自覚症状がなくても当然なんだけど…
やっぱり気になるなぁ
でも不妊治療を始める前に心配してた
ヤキモキ感はあんまりなくて
割と肚は座ってる
漢方の煎じ薬に鍼灸治療
できることはすべてやった
これでダメだったら仕方ない！
今の私ができることは
たっぷり睡眠を取ること
食事をしっかり摂ることと
とにかく楽しい気分で過ごすことだもんね
この移植をきっかけに
生活習慣を変えてみたのですが
これがなかなか効果アリでした✨
まず睡眠
これまでは夜更かし大好きで
寝るのが1時2時になることも
よくあったけど
それを11時、おそくとも12時までに
寝るようにしてみたところ…
明らかに体調がいい！
何かをやりたい、という意欲が増して
生命力がアップした気がするー
それとともに
変化したのが食事
一人の食事の場合、作るのが面倒で
納豆ご飯とが卵かけご飯とか
冷蔵庫にあるもので
パパっと済ませることが多かったけど
きちんと自分のために作りたくなった
野菜を多く取り入れて
色どりもきれいになるようにして
お盆にちゃんと乗せて食事をとる
心がなんだか豊かになってます
あ、あともうひとつ！
背中がやたらと張るのは
ストレスだけが原因じゃないみたいです
鍼灸のおかげで少し楽になったら
背中の状態を客観的に見られるようになって
そしたらどうも姿勢の癖が
背中のコリを悪化させてた模様
ほんの少し姿勢を意識しただけで
ぐっと楽になって感動～
身体がカチカチに固まって
その状態にどっぷり漬かってるときは
対処方法が見つからないけど
ほんの少しでもスペースができれば
どうすればいいのか自然に見えてくる
うーん、深い
心もおんなじだね
昨日スーパーで購入した
カフェインレスコーヒー
想像以上に美味しくて大満足
コーヒーとはしばらくお別れだなと
思ってたから嬉しいなぁ～