私の風邪対策！！

皆さま、こんにちは

マスリーレジュヴェネーションサロンMARIA

の矢吹真里亜です

随分寒くなってきました

風邪対策などはされていますか

私は喉がやられやすいので👿

乾燥に注意していますよ

風邪予防にしている一部をご紹介🤲

まず、私のお家にいつも常備してあるのですが、

こちら💁‍♀️(これは業務用サイズ笑😂😂)

ハチミツ🧸

お料理のお砂糖がわりに使ったり、紅茶に溶かして飲みます

はちみつには風邪予防に効くビタミンが豊富に含まれており、それが体を健康に保つために働きます

加えて、主成分の一つであるブドウ糖は、体内に吸収後、エネルギーに変換し、体を温く保つことで病気の侵入防止効果が期待出来ます

こちらのyogi TEA (Throat Comfort)は

喉の通りを良くしてくれます

独特な香りと自然な甘さがクセになりますよ

↓↓↓↓↓↓

米国農務省が認可するオーガニックプログラム（NOP）によって生産された原材料だけを使用し、遺伝子組み換え作物や人口甘味料・香料を使った原料を一切使っていないのが特徴です👏👏

味だけを追求するのではなく、原材料がどのように身体と心に作用するかにこだわったお茶作りをモットーにしており

そのときの気分や症状にあわせて、さまざまな味わいから選べるのが魅力です。

これも必須‼️‼️

飴ちゃんも常備しています

途中で噛みたくなるけど我慢😂😅

お次は、この時期売り始めるみかん

みかんには、皆さまもご存知の通り、ビタミンCが含まれ、ビタミンCには免疫効果があるため風邪予防にぴったりといわれ、2～3個みかんを食べるだけで1日に必要なビタミンCを摂取できるといわれています

みかんは消化が悪く体を冷やす場合もあるため、風邪予防には効果的ですが、風邪を治す効果は期待できません

あとは何より、

栄養を充分にとりましょうね

これは、株付きなめこ・生姜・ネギ・玉ねぎ・豚肉・糸こんにゃくなど色々な野菜を煮込んだ味噌ベースのスープです

当たり前のことでも、何事も習慣が大事ですよね

あまりの人混みではマスクを装着します😷

いつもブログをお読み頂き

あかりがとうございます🥰

皆様、お身体に気をつけて

お過ごし下さいませ

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