今日はかなり気温のあがる三条市です。
年齢とともに徐々に膝が開いてきていませんか？
いつの間にかしゃがむのがきつくなってきていませんか？
膝は、急には変形しません。徐々に筋肉を使わなくなってきているからです。
特に太ももの一番内側の筋肉と後ろの筋肉に力が入らなくなってさぼり筋になってしまうと、
太ももの外側力が入りやすくなってしまいます。
そして、関節も捻じれたまま使い続けることになるので、徐々に変形も進行していきます。
多くの人が鍛えればいいと思って、強いスクワットや一時間歩こうとしますが、原因の筋肉に力が入らないと余計に他の筋肉を固めてしまいます。
そういう方は、膝のケアも大事ですが、足の指を使っていない可能性があります。
膝を強くする前に足の指を使って歩きましょう！
足の症状が気になる方は、筋肉のコリを緩め背骨の歪みを整える、「こり歪みリセット整体」がおすすめです！
エキテン(当院詳細、クチコミ)
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