金曜日はお昼ごろから鼻がムズムズし始めて、
夕方には何度もくしゃみが
これはインフルエンザなのか(+_+)
でも冷静に考えると、大丈夫ですね、熱は出てないみたいだし
それよりも2日間筋トレしていないので、今夜はなんとしても行きたい、
背中が泣いてるよ～
これまでにも、少しくらい体がダルくてもトレーニングを始めると、
かえって体調が戻ることが多かったんです。
てな訳で、今宵はちょっと無理してゴールドジム梅田大阪へ
行って参りました
背中をメインで、肩も少々
トレーニングのあとには、ひと駅先まで30分間ウォーキングもしましたよ
本日のメニュー
●チンニング（アシストマシン）
●ラットプル・ダウン
●ラット・フレクサー
●バック・フライ
●シーテッド・ロウ ワイド＆ナロー
●サイド・レイズ（マシン）
●ショルダー・プレス
●アブドミナル・クランチ
約80分
ボディビル大会が近付いているのか、まわりのメンバーさん達の肌が、日焼けマシーンでどんどん黒くなってきています
家に帰ってきましたが、体調はというと、
…やはり少しダメージがきたかな
無理しない方がいいですね。
それではでは
アメブロでも噂になっている『給食メニュー弁当』
実は水曜日のお昼にサークルKサンクスで買って食べてましたo(^▽^)o
パッケージに魅かれたんです
中身は見てのとおりですが、ソフト麺のミートスパが懐かしい
コロッケのように見えるのは、クリームコロッケです。
ソーセージはもちろん魚肉
お味はまあまあですね('-^*)/
