今日はゴールドジム梅田大阪へ。
胸と肩のトレーニングでした
ベンチプレスで力んでいる時、お腹に張りを感じて何となく嫌な予感が
そのままトレーニングを続けると予感が的中したのでした
バフッ
とオナラが大爆発
焦りました、周りに聞こえたか
実は出ていないのか
臭いはしないようで少し安心
そしらぬふりしてトレーニングを続けたのでした
本日のメニュー
●ベンチプレス
●ペクトラル・フライ
●ケーブル・フライ
●ケーブル・クロスオーバー
●サイド・レイズ
●ショルダー・プレス
●アブドミナル・クランチ
約70分
トレーニング中のお腹の張りには気をつけましょう
それではでは
なんとか今、帰宅できました(^-^)/
帰巣本能ってすごいですね
でもべろんべろんですので、明日アップします
美味しいお店で写真をいっぱい撮ったのですが、今夜は無理のようです
お初天神の近所にある、一押しのお店に行ってきました
おやすみなさい
それではでは
普段はウェイト・トレーニングをした夜にはお酒は飲まないのですが、今日は朝トレだったから時間もあいているからまぁいいか、とビールを買ってきました。
大好きなエビスビールに、なんと期間限定品が発売されているではないですか
今回は『超長期熟成』です
頭にわざわざつけた、超に目がいってしまいます
夕食時、飲んでみてサイコー
コクがあって地ビールのような風味があります
これは買いですね
（YEBISUホームページより）
あしたはまた飲み会ですので、
記事のアップができるかどうかわかりません
それではでは
