昨晩のくまきちさんのブログで話題になったランナーズハイ。
ランナーだけでなく、いわゆるスポーツ系で得られます。
私の場合は筋トレ
脳内でエンドルフィンが分泌されることで、報酬系の快楽を得られるとの説があります。
その効果はモルヒネの６倍強もあります。
まさに麻薬ですな。
でも最近ワイドショーで
取りざたされている犯罪とは無縁なのが良いところ。
なにせ自分の体の中で麻薬を作ってしまうんですから、警察にとやかく言われる筋合いではありません。
私はエンドルフィン中毒
少しくらいの発熱やだるさくらいだと、思い切って筋トレしちゃいます。
気が滅入っている時にはむしろトレが必要です。
筋トレ→エンドルフィン→スイッチが入る
これが私のswitchです。
娘にもGymを勧めてるんだけどなぁ
それではでは