土曜日で出張も終わりました。
大阪からの交代メンバーが思ったより早く到着したので、九州を夕方に出発。
新大阪で新幹線を降りた頃には時間は少し遅くなり、１週間していないトレーニングに行こうかどうか迷ったのでした。
この１週間はホテルと職場を往復するだけの生活で体がなまってしまい、勤務時間は苛酷に長くて精神的に参りかけていたこともあって、せっかくジムへ行ってもトレーニングモードのスイッチが入るかな？と心配になり…
心身ともに疲れているから明日にしようか、それとも今夜ゴールドジムへ行ってみっちりしようか、迷いました。
でもまあ行くだけ行ってみよう、グラブをはめたらスイッチも入るだろうと自分に言い聞かせ、
梅田ゴールドジムへ寄り道したのでした。
トレーニングを始めてみると、あっという間にスイッチが入って全開モードに。
前回は背中だったので今回は胸中心にと考えたのですが、他の部位も気になり、
盛りだくさんの内容で。
本日のメニュー
●ペクトラル・フライ
●ベンチプレス
●インクライン・ベンチプレス
●ケーブル・フライ
●ラテラル・レイズ
●ショルダー・プレス
●ダンベル・ショルダー・シュラッグ
●フレンチ・プレス
●レッグ・プレス
●ラットプルダウン
みっちり２時間、全身やっちゃいました(￣_￣ i)
悶々とした１週間でしたが、 トレーニングで体はくたくたに、でも心は少し持ち直したようです。
いろいろあった１週間でしたが筋トレでしめくくり、少しだけ元気が出たような気がします