日曜日から仕事で九州に来ましたが、勤務時間が長くてひどすぎます(｀×´)
日曜は夜中の３時半まで、そして月曜も朝の１０時から夜中の４時まで命じられて。
もう若くないんだから、体がもちません！というよりも、寝不足で頭が回らなくなります。
機械の調子を見ているだけで体力を使うわけではないので、疲れが溜まることは正直ないです。
ただ大事な打ち合わせの時にひらめきが出なくなります。
睡眠時間が短くてすむかたが羨ましいです。
でも普段より体を動かしてる合計時間が長いので、消費カロリーは普段より増えているはず。
これでダイエット効果はあるのかな？
通勤がホテルから１０分という近さで運動にならないから、どっちとも言えないのかも。
成長ホルモンは寝ている間に多く分泌されるそうですが、寝不足の場合はマイナス効果なのでしょうか。
日曜日せっかくトレーニングをしたのに、痛めた筋肉が回復しないのではと残念な気持ちです。
あと今回の出張では小倉のコナミスポーツへ進出しようと考えていたのですが、仕事がこの調子では無理かもしれないなぁ。
ホテルのベッドで腹筋と腕立て伏せでもするしかないですね
月曜日の晩御飯はコンビニ「ポプラ」のお弁当。
おかずだけが入ったお弁当をレジで清算する時に、レンジでチンして白ご飯を盛ってくれるのです。
価格的には他のコンビニと変わらないのですが、ご飯の盛り量が尋常じゃありません。
その量たるや、お米２合分はゆうにあります。やけに重くなったなぁ、と思いながらコンビニ袋を提げて帰りました。
食べ始めてわかった問題は、ご飯の量に対しておかずが圧倒的に足らないこと。
ご飯を３回食べておかずを１回くらいの割合がちょうどいいくらいです。
お店の方もわかってらっしゃるのか、サービスでふりかけが入っていました。
もともとがご飯好きなわたし、炭水化物ダイエットを始めたばかりなのに、ご飯を残すのももったいない
思いで食べきってしまいました…
あしたからコンビニでは「ご飯は少なめでね！」とお願いしなきゃね