腕を太くする💪‼️
『Wバーフレンチプレス』50㎏
高重量ライイングエクステンションで成果をあげてきたけど
怪我のリスクもありエネルギー消耗も大きい
別の切り口も必要だと考え
フレンチプレスを色々試している💪💪
重量を扱うならバックプレスフレンチプレスだが
筋肥大に効果のあるストレッチをかけた負荷を与えるなら
EZバーよりこちらのWバー（スーパーカールバー）の方が
感覚がいいな
1番重量が扱えないので
変に高重量にもしなくて済む
左右のバランスや肘の曲げ具合がイメージと微妙に違うけど
やり込んで修正していきますか😆