EZバーでベントオーバーロウ170㎏

リバース式21レップ法

EZバーベントオーバーロウ170㎏

ニュートラルグリップ（掌が内向き）

に近いグリップでやる事で背中に入れやすくなるが流石に重いな😓

この重さだとコントロールが難しいけどストレッチポジションの僧帽筋の引っ張られる感覚はより良くなる💪