彩湖練

月に1度スクールにて彩湖へ

行きます。

バイク→60分間のペース走

   ラン→60分間のペース走

を毎回こなします。

バイクは単独走が多いですが、

ランは集団走です。

昨年の春頃は、

バイクの後のランは

まったく脚が進まず、

km6分半ペースが限界でしたが、

いまではkm4分45〜5分ペースで

10kmまでなら行けます。

これを4分半まで上げるのが

いまの目標。

最終的にはkm4分まで上げないと

大会での上位入賞は厳しいので、

先は長いです…

スクール生にはミドルやロングの

速い選手が多く、私のように

ショートを主戦場にしている選手

はほとんどいません。

だから、スクール生のように

長い距離は得意ではありません。

でも、集団走は何とか粘れる。

集団走には不思議な力があります。

話は変わりますが先日平泳ぎの

クリニックがありました。

平泳ぎは50m30秒台で泳げるので

自信はありましたが、

コーチに「キックが素晴らしい」

と言われました。

これを機に

マスターズ水泳に出ようかな〜