今日のトレーニング

バーベルベントローイング15セット

背中は普段ジムでマシンで行っているので、たまには自宅でやるのもいいということで、一種目でひたすら追い込んだ。

これで明日のジムトレは、背中がなくなったので、代わりに上腕三頭筋でもやろうかな。

ところで、今日の夜飯は

カツオのたたき220グラム

野菜サラダ　250グラム

ゆで卵　2個

現在、体脂肪率10.1％ということで、そろそろ体脂肪率ひとけた台を目指してみるのもいいかなと思い、夜の食事をさしみ中心にしてみようかと思う。

もちろん炭水化物はなし。

慣れれば、炭水化物なしの生活も有りだね。＿(　_´ω`)_ﾍﾟｼｮ

夜の炭水化物はいらない。