今日はトレーニングオフ日だったので、ウォーキングだけ行った。

昨日から歩数を２万歩に増やしたので、まあそれほど力まず、ＴＶを観ながら適当に歩いた。

今日は東京マラソンがやっていたので、それを観ながら室内を歩いたが、有酸素運動というようなものではなく、体を動かすレベルだ。

無理は良くない。室内で気軽にできるからこそ、長く続けることができる。

バイクとかマシンとかの有酸素は、昔から絶対にやらない。

マラソンも目標を設定して続けるという意味では、いいものだと思う。

自分のような速筋人間にはできないが、自分は自分に合った筋トレを行う。

ところで

ペースメーカーが遅かったみたいだね。

まあ遅ければ、前田選手みたいに自らペースを作って行けばいいのではないだろうか。

ペースメーカーが遅いのを言い訳にしているみたいで、何か違和感を感じる。

それに日本記録に3分も足りなかったんだよね。

ペースメーカー云々以前に、単に実力不足でしょ。。。＿(　_´ω`)_ﾍﾟｼｮ

今日は軽く２万歩