昨日のトレーニング

ライイング・トライセプスエクステンション(上腕三頭筋)　７セット

昨日は胸・肩のトレーニング予定だったが、ウォーミングアップ時点で、まだ右肩前部に違和感があったので、トレーニングをもう一週先延ばしすることにした。

しかし、ライイング・トライセプスエクステンションには影響がなかったので、前回から中3日ではあったが行うことにした。

前回のケーブルプレスダウンではやはり刺激が弱かったのか、前回の同種目から重量を落とすことなく、最高のトレーニングができた。

胸や肩は1ヶ月くらいできなくても大した影響はない。

胸はやっても変わらないし、肩はその辺のビルダーを瞬殺するほど既にデカいので(笑)、まあ冗談はこれ位にしておこう。( *´艸｀)ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ

ところで、食後のデザートとしてプロテインバーを大量購入することにした。

まとめて買えば安いし、最近のプロテインバーは美味しいし、蛋白質も摂れるので買わない手はない。

チョコレート系よりもクッキー系の方が良いということで、この商品なら楽天でポイント加算を含め1個100円で購入できる。

蛋白質含有量が、アーモンドクッキーが15.9グラム、チョコレートクッキーが10グラムということで、どちらを買うかはもちろん言わずもがな。

一応買う前に味を確かめてみようと思い、コンビニやスーパーや薬局を回ってみたが、置いてあるところがない。

かろうじてイトーヨーカドー系にチョコレートクッキーだけ置いてあったので、それを購入してみたが、美味しかったので、今日アーモンドクッキー54個セットで注文した。

置いとけよ！と言いたい。

プロテインバー大量購入！