ワイドグリップシーテッドロウの利点

 いつもお読み頂きありがとうございます。😀

筋肉研究所マッスルファクトリーＨ代表の干泥です。

今回のテーマは、

ワイドグリップシーテッドロウの利点

⭐️⭐️⭐️

です。

背中を鍛えるケーブルマシンでのトレーニング種目のワイドグリップシーテッドロウ。

座位で行えるため、しっかりと下半身を安定させたトレーニングが出来ますね。

          ※写真アイアンマン誌より

また、ワイドグリップでは

腕の屈曲動作が制限される

ことにより背中で引く動作が意識されやすくなります。

ヤッタネ！

🕴🕴🕴

ベントオーバーオーバーロウでは、

どうしても腰に負担が来てしまう方

背中の感覚がわかりにくいという方

にも有効に作用すると思います。

是非、オススメ致します。

（さらに軌道を胸方向にとると

中部僧帽筋

を刺激することが出来ますよ。）

御精読ありがとうございました。🤗

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