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  少しずつ復活
• 本日は一日中引きこもりで「新宿鮫」の最新刊を読破#ボディビル#フィジーク#パーソナル...
• あけましておめでとうございます。アッサリと新年を迎えてしまいました。ことは卯年、仕事も...
• 今年も残りあと二日…本日は年内最後の背中トレ。トレーニングに年末年始もないのでガッツリ...
• 本年の体操教室とパーソナルトレーニング指導は本日で終了です。一年間本当にありがとうございま...
• 最近、急に寒くなったので冷えないようにと用意したのに小さ過ぎて役立ってない風邪引いたりし...
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  地元駅のイルミネーション
• 日に日に寒くなります。冷え症対策に自分で出来る足裏マッサージの紹介。片方の足の踵で反対...
• コレは酷いなたまたまTwitterで回ってきた動画からの切り抜き。高校野球で甲子園出場...
• 脚トレはシンドイほど強くなる️そしてやり遂げた後の爽快感と至福感は最高あとは気持ち良く寝...
• 本日はジムでの合トレが休みになったので宅トレで背中トレ。ベントローはベンチ上でやってみた...
• 本日はジムでの合トレは休みになったのでたくさんトレで背中トレ。ローイングも軌道が微妙なの...
• 先日紹介した石原筋トレ塾に続いて、石原健康塾の公式LINEを始めました。こちらでは主に健...
• 最近は筋トレ系と体操系の投稿が増えていますが、どちらも私の業です。なので今回は健康系の公...
• 最近は筋トレ系と体操系の投稿が混雑していますどちらも私の業なので広い心でご容赦願います...
• 昨晩の皆既月食、スマホで撮るも綺麗に撮れず…やはり本物のカメラ撮影に遠く及ばず、本物のカメ...
• しかし凄い強気だな。最近、地元であちこちにトレーニングジム、パーソナルトレーニングジム...
• この場合、メニューというのか⁈それともコースと言えばいいのか⁈リクエストが多いので新...
• 昨日から挑戦している公式LINE。四苦八苦するものの上手く出来ているのかよく分からず…...

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