2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/01(木) 09:44:30.373 ID:RFQfSPVTa
筋肉をつけるという意味ならそれで正解
3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/01(木) 09:45:05.090 ID:PqVTe0E3M
代謝が良くならなきゃ意味ないからね
4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/01(木) 09:45:50.888 ID:hCV350c0d
ある程度食べてある程度運動するが正解
激しくダイエットをやると続かない
激しくダイエットをやると続かない
5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/01(木) 09:46:39.352 ID:fXNSyRmf0
運動する意味あんまなくね？
9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/01(木) 09:48:22.561 ID:hCV350c0d
>>5
何のためにダイエットをするのかによるが、健康のためとか見た目を良くするためなら運動して筋肉を維持しないと
何のためにダイエットをするのかによるが、健康のためとか見た目を良くするためなら運動して筋肉を維持しないと
10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/01(木) 09:49:44.288 ID:fXNSyRmf0
>>9
飯を制限しながら筋トレって効率激悪くない？
飯を制限しながら筋トレって効率激悪くない？
13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/01(木) 09:54:48.228 ID:hCV350c0d
>>10
脂肪量を変化させずに筋肉を付けるだけとか、脂肪と一緒に筋肉も落ちていいとかならもっと効率のいい方法があると思う
脂肪を落としつつ筋肉を維持するにはこの方法しかない
脂肪量を変化させずに筋肉を付けるだけとか、脂肪と一緒に筋肉も落ちていいとかならもっと効率のいい方法があると思う
脂肪を落としつつ筋肉を維持するにはこの方法しかない
6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/01(木) 09:46:51.591 ID:+7yms53R0
非効率だね
何年ダイエットすんだって話だよ
どうせ続かなくて終わる
何年ダイエットすんだって話だよ
どうせ続かなくて終わる
8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/01(木) 09:47:44.193 ID:KcXdYXyR0
普通に食べて筋トレしてよく運動する、じゃね？
筋トレすることで有酸素運動の消費カロリーが増える
筋トレすることで有酸素運動の消費カロリーが増える
12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/01(木) 09:52:13.868 ID:X2zvHa1OM
適正に食べて適正に筋肉つけて適正に寝てれば適正な体重になる
ダイエット行為をしていること自体が馬鹿
ダイエット行為をしていること自体が馬鹿
14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/01(木) 09:58:54.381 ID:2aYCI8Yia
>>12
その適正にする行為がダイエットというのだろ？
その適正にする行為がダイエットというのだろ？
15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/01(木) 10:05:37.047 ID:pLAJ1cICM
>>14
ダイエットの本来の意味は健康維持だから君の言っていることは本来の正しいんだけど
日本の黄色雌猿さんの間では体重の数値だけを落とす行為をダイエットと言っているのよ
流行りのダイエットで体の代謝落として太りやすい体質になっても今この瞬間体重が落ちてるからダイエット成功！！って感じ
日本国内でのダイエットの意味は現代はコレ
ダイエットの本来の意味は健康維持だから君の言っていることは本来の正しいんだけど
日本の黄色雌猿さんの間では体重の数値だけを落とす行為をダイエットと言っているのよ
流行りのダイエットで体の代謝落として太りやすい体質になっても今この瞬間体重が落ちてるからダイエット成功！！って感じ
日本国内でのダイエットの意味は現代はコレ
16: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/01(木) 10:06:06.693 ID:zVrlh8hXM
ダイエットやってて痩せないヤツはダイエットしてない
貯蓄してて貯金が減るようなもの
貯蓄してて貯金が減るようなもの
26: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/01(木) 10:26:56.297 ID:fed6zYxQM
食べずに運動
31: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/01(木) 10:31:03.637 ID:jQ5s2Dlq0
いろいろやったから医者より詳しくなったけど1番重よなのは
運動
すべての病気に効くのはこれだけ
食事制限はどうしても栄養が偏るから治したい病気が治る代わりに他の病気になる
酒タバコ薬運動不足 この４つは常に悪
運動
すべての病気に効くのはこれだけ
食事制限はどうしても栄養が偏るから治したい病気が治る代わりに他の病気になる
酒タバコ薬運動不足 この４つは常に悪
33: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/01(木) 10:32:23.588 ID:Dol+Y3PJd
年齢と生活習慣に適正な摂食だよ
35: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/01(木) 10:35:02.643 ID:jQ5s2Dlq0
日本人は基本的に食べ過ぎだから食事制限はしないよりしたほうがいい
だけど食後に30分の運動
これしないと水分だけ無くなって筋力が衰える
通風とかこのタイミングでなりがち
そしてリバウンドして内蔵脂肪率上昇や高脂血症化等であらゆる重病になりやすくなる
だけど食後に30分の運動
これしないと水分だけ無くなって筋力が衰える
通風とかこのタイミングでなりがち
そしてリバウンドして内蔵脂肪率上昇や高脂血症化等であらゆる重病になりやすくなる