• 11/27(木) 肩トレ

• 11/26(水) 背中＆腹筋トレ

• 11/25(火)　胸トレ

• 11/24(月) 脚トレ

• 11/22(土) 腕トレ

• 11/21(金) 背中トレ

• 11/20(木)　胸トレ

• 11/17(月) 脚トレ

• 11/14(金) 上腕二頭筋トレ

• 11/13(木) 肩トレ

• 11/12(水) 背中トレ

• 11/11(火) 胸トレ

• 11/9(日) 脚トレ

• 11/8(土) 腕トレ

• 11/7(金) 肩トレ

• 11/6(木) 背中トレ

• 11/5(水) 胸トレ

• 11/4(火) 脚トレ

• 10/31(金) 背中トレ

• 10/29(水) 肩＆腹筋トレ

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