• 8/6(木) 胸トレ

• 8/4(火) 脚トレ

• 8/2(日) 腕＆腹筋トレ

• 8/1(土) 肩＆脇腹トレ

• 7/30(木) 背中トレ

• 7/28(火) 胸トレ

• 7/27(月) 脚トレ

• 7/25(土) 腕＆腹筋トレ

• 7/24(金) 肩＆脇腹トレ

• 7/22(水) 背中トレ

• 7/21(火) 胸トレ

• 7/20(月) 脚トレ

• 7/18(土) 腕＆腹筋トレ

• 7/17(金) 肩＆脇腹トレ

• 7/15(水) 背中トレ

• 7/14(火) 胸トレ

• 7/12(日) 脚トレ

• 7/8(水) 背中トレ

• 7/7(火) 胸トレ

• 7/6(月) 脚トレ

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