• 10/6(火) 胸トレ

• 10/4(日) 脚トレ

• 10/3(土) 腕＆腹筋トレ

• 10/2(金) 肩＆脇腹トレ

• 10/1(木) 背中トレ

• 9/29(火) 胸トレ

• 9/27(日) 脚トレ

• 9/26(土) 腕＆腹筋トレ

• 9/25(金) 肩＆脇腹トレ

• 9/23(水) 背中トレ

• 9/22(火) 胸トレ

• 9/20(日) 脚トレ

• 9/19(土) 腕＆脇腹トレ

• 9/18(金) 肩＆腹筋トレ

• 9/17(木) 背中トレ

• 9/15(火) 胸トレ

• 9/13(日) 脚トレ

• 9/12(土) 腕＆腹筋トレ

• 9/11(金) 肩＆脇腹トレ

• 9/10(木) 背中トレ

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