宅トレ　大胸筋編

渋谷区、恵比寿・広尾にあるBODYMAKE GYM KEYFIT EBISU TOKYO で活動するパーソナルトレーナー京角省吾です( ´ ▽ ` )

お客様がキョントレ日記と題して僕とのパーソナルトレーニングの様子を漫画化して書いてくださっています。

おもしろおかしく書いてくださっていますので是非ご覧ください

特に、パーソナルトレーニングを受けたことがない方は参考になると思います( ´ ▽ ` )

‪・大胸筋に筋肉痛がほしい‬

‪・腕立て伏せに更なる刺激が欲しい‬

‪そんな方におすすめなのがこちらの【腕立て伏せ】です！‬

‪台に手を乗せて腕立て伏せをするだけ。いつもより下におろせるのでストレッチがかかり、えらい効きます。‬

‪腰がそらないように注意。‬

‪お尻を高くあげるくらいのつもりでも良い🌙‬

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