【今日のトレーニング】
脚
·レッグエクステンション 4セット
·スミスマシンフロントスクワット 2セット
·バーベルスクワット 2セット
·ライイングレッグカール 3セット
カーフ
·スミスマシンカーフレイズ 4セット
今日のトレーニングは脚とカーフでした。
脚は年末の合トレで行ったレッグエクステン
ションで予備疲労させてからスクワット系を
行う流れを続けています。
1種目めに行った場合と比べてスクワットの
重量や回数は落ちますが、その分怪我のリスクは
少ないでしょうし、大事なのは1年間通して
継続出来るトレーニングだと思っています。
疲労した中でも年末は140kgを5回がやっと
でしたが今日は160kgで5回出来たのでこの
条件でも伸ばす意識でやれば伸びていきます。
コンディションは84kgにしてはなかなか絞れて
いてよい感じです。
週末のショーパブでのショーもお客さん達は
お金を払って期待して来て下さるので気を
抜かずにコンディションを維持していきます。
昨年、開業したての頃はヒマな時間がたくさん
ありましたが今は忙しくなりました。
自分が好きで続けてきたことが少しずつ形に
なり、人から求められるようになってきました。
石の上にも3年といいますが、僕の場合は
専門学校で勉強した時期の19歳から数えたら
実に20年！
人生諦めずに続けたもん勝ちです。
毎日毎日、
頭フル回転で1セッションで力尽きるような
全力のパーソナルトレーニングを！
1セット目からぶっ飛ばして倒れるような
全力のトレーニングを！
変わらぬ気持ちでやります！