【今日のトレーニング】
背中
·バーベルベントオーバーロウ 6セット
·ラットプルダウン 4セット
今日のトレーニングは背中でした。
年末で忙しくなりまとまったトレーニング時間を
確保するのが難しくなってきましたが、空き時間を
利用して伸ばしたい主要な種目に絞り量よりも
強度を大事に行っています。
胸ならベンチプレス、インクラインプレス、
背中ならベントオーバーロウとプルダウン、
脚ならスクワット、デッドリフトさえ強くすれば
経験上、他の種目は弱くなることは無いと
感じています。
滅多にお酒を飲まない僕も12月は毎週街に
出ていて、今週は3回もショーに出させて
いただくので今は体調を崩さないことを大事に
トレーニングも疲れすぎず、睡眠を意識して
とるようにしています。
ショーは先日のクリスマスで着た衣装が気に
入ったので今週はコレでいきます！
クリスマスはありがたいことにたくさん
プレゼントをいただきました😊
今年から独立開業して、不安な気持ちがある中
絶対に大丈夫と信じて思いつくことは全てやり、
お願いされたことも全てやってきてありがたい
ことに年末の今とても充実しています。
そのほとんどは自分の力とかでも何でも無く
人のご縁と応援のお陰です。
感謝の気持ちは全て全力で頑張るという
行動で表します！