さてさて、またまたお久しぶりです！
はい、もう言い訳はしませんよ～（笑）
ええ、サボってましたｍ（_ _）ｍ
ブログはサボっても仕事はサボりません
今日も今事務所に１人（一匹）で仕事してます。
週初めの朝って気持ち引きしまるし、
朝誰もいない会社で仕事って気持ちいいですよね＾＾
話は土曜日の夜になりますが、
いつもより早めの帰宅が出来たので、
久々に自炊をしてみました
家事は大の苦手ですが、
ちゃんこ番の経験もあるのでやりと言われれば出来るのですγ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞ
何カ月ぶりかな？（笑）
そんなこんなで今回はビーフシチューを作りました。
材料は以下の通り。
スネ肉９５０グラム。
ジャガイモ７個。
ニンジン３個。
玉ねぎ３つ（２つはみじん切りに）
隠し味に赤ワイン。
はい、勿論これ１人で食べます
あっ！別でコメは３合炊きました。
今回もなかなかの出来でしたが、これまたアクシデントが・・・
出来上がりに味見しようと肉を摘まんだら、
これは牛の恨みか
単純に自分の不注意ですよね
ヤケドしても勿論全て平らげましたよ
土曜の夜と日曜の朝、日曜の夜の３回で！
大きな鍋で作ったので、かなりの量がありました。
お陰さまで折角９５～９６キロをキープしてたのが、
一瞬９９．７キロまで復活しました（笑）
なので、今週からまた減量です
さて、土日で必要以上に栄養補給したので、
今週も頑張りたいと思います！
みなさんも良い週になるように頑張りましょう(＝⌒▽⌒＝)