昨日はジムで測定してきまきた！
この一ヶ月は課題だった脚の筋肉を重点的にトレーニングし、今までにない成長となりました
(体重も北海道旅行の甲斐があり今までにない急成長となりました
)
(体重も北海道旅行の甲斐があり今までにない急成長となりました)上半身は思ったより伸びませんでしたが、少しですが成長しているので、良しということにします
あと、いまいちよく分からないフィットネススコアですが90点になり何気に嬉しいです
＜先月との比較＞
体重 : 75.2→ 77.8 +2.6kg
体脂肪 : 5.60→6.40 +0.8kg
脂肪率 : 7.40→8.30 +0.9%
右腕筋量 : 4.48→4.52 +0.04kg
左腕筋量 : 4.37→4.44 +0.07kg
体幹筋量 : 32.4→32.6 +0.2kg
右脚筋量 : 10.76→11.02 +0.26kg
左脚筋量 : 10.69→10.91 +0.22kg
＜1回目(3ヶ月前)との比較＞
体重 : 74.1 →77.8 +3.7kg
体脂肪 : 7.40 →6.40 －1.0kg
脂肪率 : 10.0 →8.30 －1.7%
右腕筋量 : 3.91 →4.52 +0.61kg
左腕筋量 : 3.74 →4.44 +0.70kg
体幹筋量 : 29.1 →32.6 +3.5kg
右脚筋量 : 10.57 →11.02 +0.45kg
左脚筋量 : 10.49 →10.91 +0.42kg
