体重は減って来ましたが、筋力が増えていないので
力があまり強くありません
今までと同じダンベルの重量が重く感じました
もう少し筋力を増やさないといけないのですが
糖質制限をしながらですと難しいようです
もう少し現状の範囲で続けてみます
本日の筋トレメニューです
アームカール 16kg左右 X 10回 X 3セット
ダンベルベンチプレス 30kg左右 X 10回 X 3セット
ダンベルベンチフライ 28kg左右 X 10回 X 1セット
ダンベルベンチフライ 26kg左右 X 10回 X 1セット
ダンベルベンチプレス インクライン 24kg左右 10回 X 1セット
サイドレイズ 12kg左右 X 10回 X 3セット
レッグプレス リニア 204kg X 3セット
です
プロテイン達の味が変わりました
MyProtein
EAA グレープ
結構濃いめのグレープ味です
スッキリというよりは、ガッツリとくるグレープの甘さと香りです
色も濃いめの紫です
プロテイン Milk tea
甘味少なく、さっぱりと飲めます
ごくわずかにキャラメルのようなアクセントがあるので、
とても飲みやすく紅茶の風味を楽しめます
グレープを飲んでからこちらを飲むと甘さが少ないので、
ちょっとびっくりします
