少し体調が良くなってきました
おそらく世間の気温が上がってきたからでしょう
桜は開花宣言までもう少しですが、
週末は夏並みの暖かさになるそうなので、
一気に咲き始めそうです
というわけで、少しだけ強度が元に戻りました
レッグプレスが110＝＞120 くらいですが。。。
本日の筋トレメニューですが
アームカール 16kg左右 X 3セット
ダンベルベンチプレス 30kg左右 X 3セット
ダンベルベンチフライ 26kg左右 X 3セット
ダンベルベンチプレス インクライン 24kg左右 X 1セット
サイドレイズ 14kg左右 X 1セット
サイドレイズ 12kg左右 X 2セット
レッグプレス 120kg X 3セット
です
勿論こんなに若くありません 桜の花の下のトレーニングのイメージです
MyProtein
EAA Tropical＆Peach
マンゴーの感じが強くてやや癖はありますが、自分にとってゴクゴクいけて
飲みやすいですよ これから夏にもとてもおすすめです
プロテイン Apple
Appleになりました 甘さ抑えめで、さっぱりとしたりんごの味です
爽やかです 果肉っぽい美味しさがあります
あまり綺麗に撮れていない写真ですが
りんごの絵が入っていてわかりやすいですね
暖かくなってきたので、もう少し運動量が増えるといいです
そして脂肪はもう少し減るといいです