味噌は腸内環境に最高

今日は３時に味噌汁とご飯と卵、夜１１時に味噌汁とチャーハンでした！

味噌汁の具はワカメのみですが、ミネラルを豊富に含みます。
なので今日は青汁を飲んだのは朝９時の仕事前のみでした！

サプリメントは毎日取りますが栄養を補うものなので、食事で栄養が取れていて必要ない日にはあまり取らないです煜煜煜