今回は、最近の雑然とした身の回りの出来事などを、徒然なるままに、そこはかとなく書き綴ってみようかな。
その１。
ナウいヤングのシティライフに欠かせない「ウォークマン」が動かなくなってしまった。
そこで、家電量販店にて、新しい「ウォークマン」を買い需（もと）めることとした。
チョイとばかりまとまった出費になってしまうが仕方あるまい。 俺の生活は 「NO MUSIC, NO LIFE」 なのだ。← ハイ、嘘です。
↑
新しい「ウォークマン」。。
な、なんじゃあ、こりゃあ！
こんな小さいのが、今の「ウォークマン」なのか！？
どうやってカセット・テープを入れるんだ！
小さすぎて、無くしそうじゃないか！
使い方が良く解らないながらも、まずは、いくつかのＣＤアルバムをパソコン経由で録音できたので、次はワイヤレス・ヘッドホンの接続方法を、猛烈に勉強中。
使いこなせるようになったら、映画「ＲＯＣＫＹ」のサントラ盤なんぞを聴いて、自分を盛り上げながらトレーニングに励むぞ！
その２。
待ちに待ったＨＯＮＤＡスーパーカブのオフロード版とも言える「ＣＴ１２５」（通称：ハンターカブ）の発売が、ついにメーカーから正式発表された。
シゴトやトレーニングで疲れた心身を癒やしに、こいつに跨がってキャンプにでも行ったら楽しいだろうな。
これは多分、買うと思う。
そう言えば最近、週末の天気が悪かったり、休日出勤があったりで、愛馬ハーレーダビッドソン「キング号」にも乗れていないなあ。
その３。
年度末にあたって、職場において人事評定が開示された。
俺の評価は何とビックリ、最高ランクの「ＳＳ」だった。 評価を付けるのは直属の上司である部長なのだが、そもそも現在の俺に不慣れなシゴトを当てがったのも、この部長。
人事の原則は「適材適所」なので、自分が半ば強引に当てた職務を行なう俺に対して、良くない評価を下しにくかっただけなのかも知れん。
俺にとっては実際慣れない業務に追われた一年であり、とても優れたシゴトがこなせているとは自分自身でも思えないのだが、せっかくの高評価、ありがたく頂戴しておこう。 次年度のボーナスの額にも大きく影響することだし。
給料を戴いているのでシゴトをおろそかにしてはなるまいが、正直に言わせて貰うならば、職場での評定などよりも、なろうことなら「ＳＳランク」の筋力が身につけばイイのに｡｡｡
さあ、今週も今週とて今週のトレ。まとめてアップ・ロードだ！
３月22日（日）。
【ベンチプレスの日】
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
60kg＊６
60kg＊６
60kg＊６
80kg＊６
100kg＊６
120kg＊１
140kg＊１
150kg＊１
157.5kg＊１
160kg＊０
145kg＊２
145kg＊２
145kg＊２ （以上、試合フォーム止め有り）
127.5kg＊３
127.5kg＊３ （以上、足上げナロー止め有り）
メインセット前の試合ルール１発挙げ、前々週に成功せしめた160kgで轟沈！ レベル的には今イチながらも最近コツコツと積み上げてきた筋力が、残念無念の一歩後退！
その代わりにメインセットやサブセットで前進したかと言えば、さにあらず。 こちらは相変わらずの足踏み状態｡｡｡
３月23日（月）。
【脚・二頭・腹の日】
ｽｸﾜｯﾄ
60kg＊20
60kg＊20
ｺﾝｾﾝﾄﾚｰｼｮﾝｶｰﾙ
右 10kg＊10
左 10kg＊10
右 30kg＊７
左 30kg＊７
右 25kg＊９
左 25kg＊９
右 20kg＊３
左 20kg＊３
右 15kg＊８
左 15kg＊８
右 10kg＊13
左 10kg＊13
21ｶｰﾙ
23kg＊21
ﾊﾝﾏｰｶｰﾙ
10kg×２＊６
10kg×２＊10
10kg×２＊９
ｸﾗﾝﾁ
30
いつもは60kg＊30reps×１セットのスクワットを、20reps×２セット。 特に深い意味は無い。
二頭筋種目はハンマーカールを１セットだけ追加して総計10セット。 この、追加のたった１セットがよく効いた！
３月25日（水）。
【ベンチプレスの日】
60kg＊６
60kg＊６
60kg＊６ （以上、試合フォーム止めナシ）
60kg＊６
80kg＊６
100kg＊６
125kg＊３
145kg＊３
145kg＊２
145kg＊２ （以上、試合フォーム止め有り）
127.5kg＊３
127.5kg＊３ （以上、足上げナロー止め有り）
長らく足踏み状態の続いたメインセットの試合挙げ145kg＊３発×３セット狙い、ようやく１セット目のみだが３発挙げ成功せり！
これが今後のトレーニングを活性化させる起爆剤となるや、ならざるや！？
３月27日（金）。
【背＆肩＆腹の日】
ﾁﾝﾆﾝｸﾞ
ﾜｲﾄﾞ 自重＊15
ﾊﾟﾗﾚﾙ 自重＊11
ﾜｲﾄﾞ 自重＊８
ｼｰﾃｯﾄﾞｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ
35kg＊10
45kg＊10
55kg＊10
65kg＊９
70kg＊５
ｱｯﾌﾟﾗｲﾄﾛｳ
37kg＊12
47kg＊10
ﾍﾞﾝﾄｵｰﾊﾞｰｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ
10kg×２＊10
10kg×２＊10
傾斜ｼｯﾄｱｯﾌﾟ
35
前週より採用し始めたアップライト・ロウイングは、少しばかり重量アップ。 面白いように三角筋のサイドヘッドにヒットする。 しばらく継続だな。
さてさて、次週からはシゴトが一気に多忙となる見込み。
いかにトレーニングと両立できるか、それが今後の俺の筋肉生活を左右する！