仕事連休でした。
どうにも肩や腰の調子が良くない。
骨盤ベルトを巻いた方がいいレベルだね、とマッサージ師に言われてる。
ギクっとならないよう、ジムはお休み。最近ずっと行けてない。
明け方喉がカラカラなのと、膀胱パンパンなのと、ふくらはぎがピキッと攣りそうなのと、夢見が悪いのとで、４時数分前に目が覚めるようになってしまった。
で、最近置き配にしていたが、昨日ヤクルトレディさんとちょうどお会い出来たので、巷で話題のヤクルト1000をお願いしました。だいぶ品薄ですが、なんせ25年はヤクルトやヨーグルト、ジョワ、冷麦などを買い続けてるお得意ってことを考慮してくださり、無事買えました。
さて効果はいかに。
今日のお弁当
山本ゆりさんの炊飯器で作る鶏チャーシュー
マカロニサラダ
にんじんしりしり
ほうれん草ナムル
ゆかりごはん
最近の晩酌など。
夏は枝豆。ぺぺロン率高し。
岩下の新生姜豚バラ巻き
マカロニサラダ
厚揚げ焼き
ニラチヂミ
マグロ醤油焼き
豆もやしとおでん風
ポークビーンズのチーズ焼き
２日連続お昼はラーメン
中本
武蔵家
食べすぎ。