川崎市のカウンセリングルーム武蔵小杉セラピールームです。
3つ以上当てはまったらご用心。
知らないうちに完璧主義に陥っているかもしれません。
１ やりだしたら完璧じゃないとイヤ、だからつい先のばし
２ 自分のやったことを減点法で評価する
３ 自分はダメだなあと思うのが癖になっている
４ 自分を好きになれない
５ つい周りの人と自分を比べてしまう
６ 1日の終わりにいつも不満な気持ちが残る
７ 気づくとハードルを高くして自分で自分を苦しめている
８ あまり自分をほめたことがない
９ いつも何となく気が休まらない
１０何をしても足りない気がする
完璧にやり遂げようという意気込みは素敵なのですが限度を超えてしまうと自分を痛めてしまいます。
キーワードはほどほど、そこそこ、まあまあ。