おはようございます
デトックススープダイエット
２日目の朝です
やるなら
やっぱり
ちゃんと記録しておこうと
思います
都合上
７日間のプログラムが
出来ない予定
とりあえず今回は
トライアルで
(o^-’)b
*
１日目プログラム
デトックススープ+フルーツのみ（バナナ×）
食べたもの
１日目朝食
１日目昼食
１日目夕食
間食なし
飲み物は
ブラックコーヒー
お茶
ゴボウ茶
黒ウーロン茶
水
*
やったことは
お買い物＆ウォーキング含め
１．５時間
家で
ふともも上げ ３分
うで振り ３分
筋トレなどなど
普段より
やりました
(o^-’)b
*
身体の変化的なことは…
・トイレに行く回数が増えた
・ふくらはぎあたりが時々キュルキュルするかんじ
（※以前のダイエット経験からなんらか筋肉にも起こってるかんじ）
・朝一の腰痛がすこし楽
たしかにおなかはすくけど
苦しいほどでもなく
食事ごとに
フルーツをたくさん頂くので
１日目は
難なくクリア
です
( 〃▽〃)
*
結果
２日目の朝を迎えて
体重-1.0ｋｇ
体脂肪±0
お通じアリ（朝から２回！）
もともと便秘症ではないのですが
さらに通じがいいかんじです
お野菜とフルーツのおかげか
お通じも臭くないです
（※この表現が難しいな…香ばしいかんじです(*ﾉωﾉ)）
なかなか
スムーズなスタート
*
夫 ちろる。の記録
も
書いておこう
やったことは
しえる。と同様
プラス
骨盤マッサージ機に２回乗った
身体の変化
・だるい感じ
（※いつもやらない運動したからかなとのこと）
体重-1.0ｋｇ
体脂肪-2.0
お通じナシ
（※彼は便秘症）
体脂肪についてのこの変化は
どうだろうな～って思う
わたしは家の中でも
コマコマ動くけど
彼、ＰＣの前でじっとしてばかりだし…
そんなんで
腸がうごくわけがなかろうと
密かに思う
*
身体の中の
不要なものが
腸に溜まっていると思われる
宿便とか
出て行ってほしいので
コールタール様の便が
出てくれることに
期待！
腸も綺麗になれば
肌艶も！
血液もサラサラになって
血流もアップ！
結果として体重も軽くなると
なおいいです
(^^♪
*
なにせ主婦としては
スープ大量に作ってあるので
メニューを考えなくて済む
！
ご飯の準備と
後片付けが
楽チン
♬
これすごくいいです
！
今日は
スープを会社にも
持っていけるように
ジャーポットを
探しに行こうとおもいます
♬
*
２日目のプログラム
”デトックススープ+野菜のみ”
お夕飯にベイクドポテトだけ食べていい
って書いてあるけど…
ベイクドポテト…食べる習慣ないな～
多分今日が一番きついんじゃないかな～
（※体験者たちの声→■）
山場だ！
がんばって乗り切ります
♬
今日は
太ももやふくらはぎに効くらしい
これにチャレンジ！→■
がんばれ
わたし
！
(≧∇≦)ﾉ
ciel.w