何年か前にダイエットをした。
酒や間食を何も考えずにしていたら
なんと平均体重の20kgオーバー!
これはまずいと思い、ダイエット開始!
自分がやったダイエットは、1日の摂取カロリーを
1,000カロリーにするというやりかたで
極力、炭水化物を避けて、たんぱく質は納豆や豆乳、プロテインから
半年で20kg痩せた。
自然とそんなに食べなくなり、大きくリバウンドはしなかった。
ただここ最近また食生活が乱れてきて太り気味…
運動してるからいい体なんだけど、ぽっこりお腹(^_^;)
もう過酷なダイエットは嫌なのでサプリやカテキンに頼りながら
ダイエット中!
酒や間食を何も考えずにしていたら
なんと平均体重の20kgオーバー!
これはまずいと思い、ダイエット開始!
自分がやったダイエットは、1日の摂取カロリーを
1,000カロリーにするというやりかたで
極力、炭水化物を避けて、たんぱく質は納豆や豆乳、プロテインから
半年で20kg痩せた。
自然とそんなに食べなくなり、大きくリバウンドはしなかった。
ただここ最近また食生活が乱れてきて太り気味…
運動してるからいい体なんだけど、ぽっこりお腹(^_^;)
もう過酷なダイエットは嫌なのでサプリやカテキンに頼りながら
ダイエット中!