お疲れ様です💕 るぅく です
だいぶ間が空いてしまいました
💦💦
💦💦寒暖差が いくらなんでも激し過ぎでしょ！！
と、空に愚痴ってしまう毎日ですが
皆様、体調崩したりしていませんか
？
？
12月に入り、何かと大変な毎日かと思いますが
体も 心も どうかご自愛くださいね☺️💕
私も この10日ほどは
ブログを書く時間が なかなか取れないくらい
バタバタ💨 な毎日でしたが…
(主に 🌋🦖パパザウルスの襲来ですね
）
）
確かに かな〜り大変な日々だったのですが
自分の中に 少しだけ変化があったんです
わがまま放題で、気に入らない事があると
必死に支えてくれてる母にも
怒りをぶつけたり、暴言の数々…の父。
認知症とわかっていても
『父親』として、人として 許せなくて
怒りが優先してしまう自分がいました
前々回のブログ 【不思議体験 後編】あたりから
怒りを 前より感じなくなったんです
現在、うつ病の治療スタートして丸２年。
かなり悪化してからの 治療スタートだったので
無気力 無感情なのに
怒りの感情だけは 一度火が点くと🔥
自分でも制御不能で ひどい状態でした
治療前よりは 格段に落ち着いてきましたが
怒りだけは 初めはガマン出来ても
ブチッ！💥 となったら 止まらな〜い
…と、いう事が多かったんです。
でも、最近 前ほどイライラ💢 ブチッ💥！と
しなくなった… 
なんでだろ？
なんでだろ？治療による回復？ それもあるかな
不思議体験で思考が変化？ あるかも…
あと考えられるのは 最近始めた
✴瞑想✴ かも…
？
？
それと、最近知った
✨エンジェルナンバー✨も
父の事で 心身共に ぐちゃぐちゃな頃
なぜか ゾロ目を
しょっちゅう見るようになって
最初は気にしてなかったのですが
主に時刻で 置き時計、スマホやテレビの画面
買い物のレシートなどで 頻繁に見るようになり、
さすがにコレは… 気になる！！
気になる！！
そう思い始めたら、なぜか ゾロ目の情報が
つけっぱなしのテレビ📺や Youtubeから
偶然 流れてきて
『エンジェルナンバー』を知りました
その後も ゾロ目のエンジェルナンバーを
見ることが続き、
そうか〜 私は 人生の大きな転換期かぁ～
とか言いながら、エンジェルナンバーの意味する
メッセージを調べることが日課になっていきました。
でも、
『あなたの行いを
天使たちが褒め称えていますよ』
なんて メッセージがあって、
天使さん…私、認知症の父に💢ムカついたり、💥ブチ切れたりしてるんです…
そんなハズはないかと…💦💦
という事も ちょこちょこあり、
自分の中で 制御出来ない怒りについて
どうにもならないまま モヤモヤしていました
そんな時 今度は なぜか
✴瞑想✴ に関する 情報が
やたら目に付くようになって
んん？ 🤔なんで？
と思いつつも 瞑想について調べてみたら
- 不安や緊張、うつの緩和、不安減少
- 健康状態の改善、免疫力アップ
- 血圧の低下
血糖値の低下 - 集中力アップ 仕事の効率アップ
血糖値の低下 仕事の効率アップ
ホントに？ 良いことばっかりじゃないか
💨
💨うつの緩和 にも良いなら
怒りのコントロール も出来るかな🤔…と。
ビル・ゲイツさん とか
古くは BEATLESのメンバーも行なっていて
今、瞑想を生活に
取り入れている人は多いのだとか。
ストレス緩和、健康管理、
仕事に行き詰まった時に、頭の中をクリアにしたり
５〜１０分ほどの時間で出来るので
スキマ時間を見つけて、気軽に始められるし、
慣れてくると 本当に心地良くなって
習慣化していくらしい…
おお〜✨ そうなんだ〜💗
そんなに良いなら いっちょ やってみますか〜♪
と、気が付けば 瞑想を始めて
すっかりハマっているワケですが
❤️瞑想、オススメします❤️
✴瞑想✴ 本当に良いです。
心がざわついてる時も、ゆっくり呼吸を繰り返すと
だんだん 🌊荒れてた 海が
🌈🌞 凪いでゆく 感じ ですかね
生活に瞑想を 取り入れている人が多い、
という話し、なんか納得出来ました♪
瞑想だけでは 感情のコントロール
全般は難しいですが、
それでも 制御不能クラスの 問題児だった
私の心、怒りも 凪いでくれるようになったので
良し❤️ としてます✨✨
でも、ゾロ目を見るようになって
なんだ🤔？ と思っていたら
エンジェルナンバーの情報が目に付いたり、
怒りのコントロールで悩んでたら
✴瞑想✴ の情報を何度も見たり…
先日の 不思議体験は……まだ 続いていた…？！
続いてたーーー！！💦💦１年近く 探しても 探しても
見つからなかった ヘッドホンが
何度も探した 引き出しから
ひょっこり見つかったりした
あの 不思議体験の日 以降も いろいろ
続いてるんです〜〜～！！
私のつまらん話しを 長々
読んでくださり、
本当にありがとうございます💦
💦感謝です✨✨
もうちょっとだけ
お付き合いいただけましたら 嬉しいです
〜 ❤️次回へ つづく❤️ 〜