前の記事にも書きましたが
胃下垂とかではないので
簡単に太れるタイプです。笑
炭水化物も、お菓子も大好き！
なので運動は絶対するようにしてて、
週に2〜3回はジムに行くようにしてます。
20分間ランニングマシーンで走ってから
筋肉を付けるマシーンでトレーニングをしてます。
たまに気分転換で、お休みの日に
キックボクシングの
パーソナルトレーニングに通ったりしてます。
パーソナルの先生が結構、鬼なので
いつもクタクタで帰ります。笑
余談ですが
ボクシングジムに通ってるみんなと仲良し♡
飲みに行ったときは、結構飲むタイプなので
低カロリーで低糖質なハイボールをひたすら飲んでます。
むしろそれしか飲めない。
ビールや甘いお酒が飲めないんです(T△T)
おつまみも、あまり食べないようにしてますが
どうしても食べたいときは
野菜(ポテトや揚げ野菜以外！)系の
つけものとかサラダとか。
あとはナッツ。
でもナッツは高カロリーなので
食べ過ぎないようにしてる！
でもね焼き鳥は唯一、許してて(笑)
ささみ、すなぎもなど
あまり油っこくない部位をばくばく食べます♡
あと体重計は
毎日、朝に絶対乗ってます！！
ちなみに旅行中はダイエットお休みです。
食べたいもの、食べます♡
ちなみにこの水着、イエローだけ
再入荷してるよー！
今は、帰りが遅くなってしまうので
19時以降食べないのが難しい、、。
なのでヘルシーなものを21時までに食べてます。
朝は食べないことが多いんですが
食べるとしたらフルーツが多い！
前の日、夜帰りが遅すぎて
食べないで寝たときは
朝がっつり食べちゃうけど。笑
最近はデスクワークで動かないし
ちまちまお菓子食べちゃうので
昼は春雨とか、スープとか、サラダにしてます！
このお菓子にハマってる。笑
みんなに
またそれ食べてんのって
突っ込まれるくらい、よく食べてます。
カロリー低いし、噛むから満足感が得られるの！
おすすめだよ〜。
つづく。