お疲れ様です
今日は本当に暑かったですね💦
通勤も仕事中も汗が止まりません
熱中症には気をつけてくださいね！
経口補水液やスポーツドリンク
常備しておいて
水分・塩分大切ですね
今日のお昼はこんな感じ
・ハムエッグ・チーズ・ささみ・キャベツ
・にんじんしりしり・トマト
・ウィンナーとエリンギのケチャップ炒め
です！！！ケチャップは太るから
あまり使わないんですが…
久しぶりに食べたくて
炒め物を作ってしまった
味見しておいしくてそのまま晩ご飯にも
出しました笑笑
本当にダイエットとは？て
感じになってます
昨日の晩ご飯はこんな感じ笑
昨日は休肝日だったのでささっと
食べて寝ました
お酒飲む日は1時間半晩ご飯あるんです笑
しかも旦那の帰りが遅いから23時スタート
それが太る原因だよね
笑