筋トレメモ

ディップス１５回×３セット
腹筋６種類×３０回×２セット
ジョギング１時間

初投稿

最近はじめた登山と、登山に向けた体づくりについて書いていきます！
ちなみになぜ体づくりかといいますと…最近まで全く運動してなかったので、ちょっとの上りでもきつすぎる…(*_*)


昨日の筋トレメニュー

ディップス10×3
腕立て10×3

腹筋6種類×30×2

昨日は少なめですしかも熱があったのでランニングには行きませんでした。すぐさぼるのでダメですね
今週の日曜は、休みだったら奥多摩の方に行ってこようと思います
最近連休が全くないから日帰りしか行けませんが日帰りでも楽しいです。