縄文ストレッチ
5月9日
縄文ストレッチと出会って1年半。
倉富和子先生
には本当に感謝である。
私はずぅ～っとハードワークをこなし、体が壊れるまでやってしまうタイプ。
体調を軽視して力技で20代、30代を生きて来た。
だが、倉富先生の指導を受け始めてからは、本当に体の芯から健康になり、
POWERがみなぎってくる。
朝、目覚めがばっちり。これは一年半続いている。20代の頃からは考えられない。
（深酒してしまった次の日はつらいが・・・）
朝から晩まで暇があれば縄文ストレッチ。
指先のものから、正座系、ひねり系、バリエーション豊富で面白い。
10秒で出来るものから、20分かけてやるものまで色々な時間を有効活用している。
食べ物の基本も変わってきた。
野菜、魚、海藻、お蕎麦などが中心になって来た。
他を禁止してるわけではなくバランスを大事にしている。
お酒も飲むし、いろいろ食べてもいるので食事のストレスは無い。
私の目標は、
①抵抗力、免疫力の強い人になる
②回復力強い人になる（一晩寝れば元気！）
③エネルギーに溢れている人
今もパソコンの前で正座しています。
腰骨立って、疲れ知らず。正座万歳！！
Jomon Girlの奮闘記