ムロッチです。昨日と本日は朝からトレッドミルで走ろうと思いましたが、寒さと眠気に負けて早起き出来ずに断念←意志弱すぎる
結局昨日は帰宅後にジョギング。
本日は午前中は雨でしたが、昼ご飯を軽く食べた後13時手前に雨雲レーダーを見たら、「しばらく雨は降らない」となり、「よしっ、走るぞ
」ということで皇居ランをしました
丸の内のアシックスで待ち時間無く入れて良かったです
しかもアシックスのポイントが貯まって、ランステ2回分利用券と交換して、タオルのレンタル代だけで済みました
本日の皇居ランは、400mのウォームアップジョグ+20kmの距離走+700mのクールダウンジョグ（ウインドミルスプリント入り）という感じでした
使ったシューズはアディダスのボストン12で、過去3回ハーフマラソンで使って3回とも当時の自己ベストを更新した相性の良いシューズで、来月の穂の国豊橋ハーフマラソンでも使う予定です
上り坂でペースダウンして下り坂でペースアップという分かりやすいペース変動でした
ただ、㌔5分15秒のペースは余裕をもって走れるくらいになってきましたので、今度は㌔5分のペースを余裕をもって走れるようにスピード持久力（？）を鍛える必要があるのかもと思いました
皇居ランを終えてからは、久しぶりにチョコザップに行ってピラティスと筋トレしました
しばらくジムに行かないと腕や肩の筋肉が弱ってて、マシンで運動を始めてすぐに二の腕と肩が悲鳴をあげました
ここからようやくタイトルの内容に
先週のきさらぎマラソンの前日に大阪マラソンの公式Tシャツが届きました
ただし、これは参加費とは別に5500円かかりました高いよ〜
ちなみに、15日の青梅マラソンはこれを着て、ナイキのオレンジのキャップを被って応援する予定です
また、大阪マラソンは今月22日開催ですが、20日と21日のどちらかでインテックス大阪まで行って受付済ませてゼッケンを取る必要があります
インテックス大阪の最寄り駅は地下鉄のコスモスクエア駅またはニュートラムのトレードセンター前駅ですが、
コスモスクエア駅は去年大阪万博があった夢洲の一つ前の駅、つまり市街地からクソ遠い
なんでゴール地点付近の大阪城ホールでも、コース付近にある京セラドーム大阪でも無く南港に行かせるのか訳分からん
実家から約1時間かかるし、実行委員会のセンスの無さにちょっとイラッとしてます
他方、大阪マラソンの事前WEB登録（受付に手間取らないようにするため）でゼッケン番号と、自分はCブロックに入ることが分かりました
ただ、大阪マラソンは9時15分に第一ウェーブがスタートし、以降第二ウェーブ、第三ウェーブとスタートするのですが、とのウェーブなのかがまだ分かりません
https://www.osaka-marathon.com/2026/info/gist/
先週のきさらぎマラソンで30km走の自己ベストを更新するなど、状態は悪くないと思ってますが、勝田全国マラソンも自己ベスト更新で、頑張った分の（目に見えない）疲労がどの程度残ってるかが不安ではあります
