ランニングクラブ1回目

土曜日の朝から参加してきました。
そして早速走りました。

神崎川沿いに30分程度。距離にして4kmぐらい。
意外と走れました。そんなに息切れもすることなく。ちょっとビックリ

でも今日になっても筋肉痛が取れない
そりゃ三ヶ月間、全く運動してなかったもんな。

次回の練習会は7月中旬。
週1回走る機会を作ろう。そして腹筋、背筋も鍛えよう


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