「栄養の基本がわかる図解事典」

夢のモラトリアム生活もそろそろ終わりに近づきつつある今日この頃、

ずっと気になっていた心残りがひとつ、ありました。

それは、この3月に、「仕事を辞めたらぜひしたい！」

（詳しくは→その１ / その２ / その３ / その４ ）

と考えていたことの中で、

ひとつだけ手付かずだった「その4」の栄養の勉強。

今でこそ、

お野菜中心に1日30品目以上を摂取し、

夜8時以降は飲み食いしない、

お水は1日2リットル、

という健康的な生活をしていますが、

モスクワ時代まではまったく違いました。

帰りの遅かった夫につきあって夜11時過ぎからビール付き夕食、

しかも、200グラムの肉の塊！！！・・・なぁんて

今、思い出すだけでもぞぞぉっとする食生活を送っていたのです。

それでも、エアロビクスやバレエ＋サウナに毎日、通っていたので、

フシギと中肉中背の域を超えることはありませんでした。

でも、それが通用するのは30代まででしょう。

ということで。

日本食のおいしさもあいまって、帰国後、超健康オタクになった私。

一時は食べすぎで、太ったとこもありましたが、

（日本はスイーツも充実してますからねぇ・・・(-。－；)）

バレエ・エクササイズとレコーディングダイエットを始めてからは、

おかげさまで、体重も体脂肪もググっと減り、

20代、30代では経験したことのない爽快感が1日中続いています。

（っていうか、20代、30代の体脂肪、今では信じられません！(＞＜;)）

それでも。

食べるもののバランスが我流っていうのが、

ずーーっと気になっていたんですよねぇ。

で、思い立って購入したのが、この本。

栄養の基本がわかる図解事典/中村 丁次

￥1,470

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ところが、せっかく思い立って購入したものの、

書いてあることの大半は、なんとなぁくなら知ってることだし、

細かい数値は覚えられそうにないし、

どうやって攻略しようか・・・と、遠目に見ている間に、

4ヵ月が過ぎてしまいました。

・・・今、勉強しないと、次にこんな本、ゆっくり勉強できるのは

何年先になるかわからない！

お尻に火がついて、ようやく本を手に取り、

うーーーんっと真剣に考え始めました。

で・・・。

リアル友人の皆さん、「きてぃちゃん、健在ねっ( ´艸｀)」なんて、

苦笑していませんか？

そう。

私、昔から、綿密に日割りの日程を作り、

コツコツそれをこなしていくのが大好き♪　なんです。

(オタクという言い方もありますが･･･)

英語やロシア語、その他の資格試験も、こうして攻略してきました☆

今回も内容をよぉくチェックした上で、計画を立ててみました。

そして。

思わず書き込みたくなるような学生テイストのノート♪

準備完了！

というわけで・・・。

秋も深まる頃には、この本をすっかり攻略して、

さらなるアンチエイジング対策につながっていることを祈りつつ、

来週から、この本とおつきあいしようと思います♪≧(´▽｀)≦

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あなたなら、どうする？

みなさんなら、どうしますか？

おみやげだよ、きてぃにゃん♪　生きてるセミさん♪♪≧(´▽｀)≦

　うわぁっ！ムルにゃん、すごいねぇ～★　

　　　で、でも・・・、お外で遊ぼっか～っ★★（;´▽｀A``

猫の本とか雑誌には、たいてい同じことが書かれています。

猫が獲物を持ち帰るのは、あなたのことを子どもだと思っていて、

おみやげのつもりなのです。

気持ち悪いなどと叱らずに、お礼を言って褒めてあげましょう。

みたいな。

でも。

私、やっぱり、そこまで人間ができてないんで、

　ムルにゃん、エライ！

　　　褒めてあげるけど、お外で遊びなさい！！

と、声を荒げ、オタオタして、網戸をピシッと閉めてしまいました。

※　茶色のムルカと茶色のアブラゼミ、ちょっとわかりずらいのでアップにしてみました。お食事中の皆さま、グロテスクでゴメンなさい！

この少し後あと、

セミさんは瀕死の重傷（?）ながら、逃げてしまったので、

中に入れなかった私のこと、ムルカは怒っただろうなぁ・・・。

ちょこっとやさしい口調で話しかけて、媚びておきました。（;´▽｀A``

ちょっとついてきて・・・

昨日の朝。

そろそろエクササイズのため、下に降りようとパソコンを離れると、

部屋の入口に寝そべっていたムルカが、

にゃっ

と声をかけて、どこかに誘導したそうについてきました。

ゴハンだろうと思ってついて行くと、

行き先は意外な場所。

　きてぃにゃん、ここにゃ～♪　いい場所見つけたでしょう？(^_-)☆

　えっ、こんなとこ、いい？

そう。

ここはベッドの下。

今回のレイアウト替えで、ベッドの下に入れるようになったことに

いち早く目をつけたムルカ。

何度か探検しているのを見かけたことがありましたが、

どうやら、お気に入りの場所のひとつに加えたようで、

前の晩は朝までここで寝ていたのに気がついていました。

　とりあえず、新しくできた場所は、自分のものだって宣言しとかなくっちゃねっ。それにここ、安全だし、きてぃにゃんの近くで寝られるよっ♪

それにしても。

私をわざわざ呼んで、

目の前でベッドの下に入り寝そべって見せるとは、

これって、

　ここはムルカ領

宣言？？

私が寝そべったりしゃがんだりして撮影していたので、

何ごとか、とまりあも寄ってきました。

興味深そうにしていましたが、すでに中に陣取っているムルカに遠慮して、

ひととおりチェックすると部屋から出て行ってしまいました。

これで、まりあに対しても宣言できたわけで・・・

私って上手に利用されたメディアの人みたい。σ(^_^;)

ゲリラ豪雨

午後5時30分ちょい過ぎ。

梅雨明け宣言後、降らなかった分を一気に吐き出すかのように

突然、激しい雨が降り出し、

あっと言う間に庭中にいくつもの大きな水溜りができました。

今年に入ってからのゲリラ豪雨の中では一番激しく、

また、風向きも微妙に変化するので、

家の四方から降り込みます。

しかたなく家中の窓を閉め切ったおかげで、

私とムルカがエアコンをつけて過ごしていたリビング以外は

文字通り、天然サウナと化したムルまり邸。

なのに・・・。

今シーズン、アンチエアコン派に転向したまりあは、

いったん降りては来たものの

エアコンでヒンヤリ冷えた室温が気に入らず、

5分で2階に引き返してしまいました。

いつもは、

階段の窓、寝室の窓、PC部屋と旧まりあ部屋の窓の

四方から風が吹き抜け、2階では一番涼しい場所に横たわるまりあ。

　まりにゃん、今、全部、窓閉まってるから、そこに寝ても意味ないにゃ★

　だってぇ、下はエアコンついてるし・・・

　ここよりは居心地いいと思うねんけど。(-。－；)

まりあって、M???

一方、私が家にいるようになって、すっかり甘えん坊になったムルカは、

　雨が怖いにゃっ！。(´д｀lll)

　大雨が怖いって言って、かわいい歳でもないにゃっ(^_^;)

雨音を怖がり、ダイニングテーブルの下に逃げ込んで

うずくまっていました。( ´艸｀)

昨年から始まった「ゲリラ豪雨」なるもの。

梅雨であろうと、盛夏であろうと、台風シーズンであろうと、

まったく関係なく、短時間で、ものすごい量、降りますよねぇ。

猫たちもメイワクそうでしたが、私にとっても、困りモノ！

特に昨日の雨は一瞬にして大降りになったので、

せっかく乾いていた洗濯物はずぶぬれ、

降り込んだ雨でふとんは湿り、

光のモデムにまで雨がかかり、ヒヤっとしました。

困りますねぇ、異常気象・・・。

　困る、困る！！

梅雨明け

ようやく梅雨明け宣言の出た昨日の朝、

何を思ったのか、突然、

ムルカがクローゼットのベッドリネンの奥に入りました。

ついこの間、まりあが得意げにここの1段目に入ったのが

よほど気に食わなかったのでしょうか？(詳しくはコチラ→☆ )

・・・ベッドリネンはその1つ上、2段目です。

私は、1段上よ・・・みたいな。

この暑いのに・・・(￣_￣ i)

一瞬、奇行にも見えたのですが、

ふと気がつけば、

まりあはいつものように本の後ろ、

私だって、そろそろ限界かなぁ～っと思いつつ、

ネットで探し物していました。

私たち、暑さに強いエコトリオ?!

とはいえ・・・。

エアコンのないこの部屋からお送りする「ムル☆まり同盟」。

夏本番を迎え、

そろそろ更新が途絶え気味になりそうです。（;´▽｀A``

皆さん、ステキな夏をお過ごしくださいませ。