NYシティバレエ・ワークアウト 一周年

ニューヨーク・シティ・バレエ・ワークアウト2

￥3,800

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　ニューヨーク・シティ・バレエ・ワークアウトを始めてから、ちょうど１年が経ちました。思い出したのは、先日健康診断を受けたから。

　思い出したんです。

　昨年のこの時期、近所の街医者で健康診断を受けたら、結果を説明しながら言われたひとこと。「この体重、何とかなりませんかねぇ・・・」。 くやしくて、ブログでも取り上げて、で、始めたのが、それまで何度か挫折してテレビセット付近に転がっていたこのDVD（当時は「I」でしたが）。気持ちよいくらい痩せるのと、足腰が強くなるのが楽しくて、とうとう今日で１年、続きました。フルタイムで働き始めてからも、週3日のペースはほぼ維持しています。

　私はモスクワから帰国するまでの約10年間エアロビクスをしていましたが、このエクササイズ1年間分の効果は比べものになりません。これは、このエクササイズが、バレエステップとそれに必要な筋トレがメインのエクササイズ中心なので、汗をかいて痩せるというよりも、筋肉を鍛えて引き締めるタイプのエクササイズだからだと思います。また、生活の中のほとんどの動きは、バレエのステップにつながるので、キッチンで作業をしていても、廊下を歩いていても、なんらかのステップを思い出しつつ動くと、それがまた楽しいのです♪

　必要なスペースも小さく、２畳弱あれば十分だと思います。近頃、運動不足だわ～、でも、時間がないのよね～っとお悩みのあなた、ぜひ始めてみませんか？

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