こんにちは。まーふと申します
いつもお世話になっているシーちゃん先生が推薦文をご所望ですので、思いつくままに綴りたいと思います。（長いですがよろしければお付き合い下さい）
わたくし、シーちゃん先生の提唱されている養生法を昨年の10月から実践している女です。
（目的は妊活です）
チョコレート嚢腫や着床不全・不育気味の体質もありまだ目的達成には至っておりませんが、養生を始めてからの良い変化が多々ありますので、これからシーちゃん先生を知る方の為にご紹介させていただきます
シーちゃん先生の提唱している養生法とは、
①早寝
②タンパク質たっぷり
③疲れさせない
という三本柱です。
おそらく、無料で出来るこれら生活の基礎・基盤を整えるだけである程度の不調（女性ならではの悩み）は改善できるのではないかと思います。
私が感じる変化は以下の通りです
髪の毛がツヤツヤになった →クセ毛でカラーリングや縮毛矯正やパーマを繰り返してきた為、学生時代からパサパサで潤いのない髪の毛で「キューティクル」という言葉とは無縁でしたが、タンパク質をもりもり摂り早めに寝てホルモン活性が促されたためか、髪に潤いが出てツヤツヤしてきました。
（なぜかクセ毛もなくなりストレートになりました）
（シャンプー時の抜け毛も減りました）
肌がプリプリになった→過去にマクロビをやったり断食をやったり甘いものを毎日のように食べたり、タンパク質を意識してこない食事ばかりだったので肌はカサカサ、潤いがなく元々色黒なので乾いた感じの肌でした。積極的にタンパク質やコラーゲンを摂取するようにしたら、肌がやたらとプリプリもちもちしてきて、色も白くなりました。
（夫から肌白くなったねとよく言われます）
（35歳ですが、稀に20代に見られることも…ごく稀に…）
爪が割れなくなり頑丈になった→昔から、薄くて弱くてすぐに割れてしまう爪で、長く綺麗に伸ばすことができませんでした。これは体質なのかなと諦めていたら、タンパク質とコラーゲンを摂り始めてからはかなり頑丈な厚みのある爪になり、どこまでも割れずに伸びるようになりました。これはほんとに驚きました。
（頑丈すぎて爪切りが大変です）
シモの潤い→ちょっとアレな話ですが、膣が乾き気味で情事の際に痛みがあったのですが、膣が常に潤うようになりました。
（夫が驚いています アレな話すみません）
身体に活力が湧いた→昔から体力がなく、フルタイム勤務もヒィヒィしながらで、週の半分以上ゾンビ状態で過ごしていました。休日も常にダルく、何もやる気起きないことが多かったです。早く寝るようになってから、「身体に活力が満ちているとはこのことか…！」と嬉しくて叫んでしまうくらいに改善しました。
（実際に叫びました）
冷え性が改善された→夏でも手足が冷たい冷え性でしたが、食事への意識が高まったことで身体を温める食材を選ぶようになったり、身体にガソリン（食物）がたくさん入ることで熱が生まれ、冷え性が改善されてきました。平熱が35.7度だったのが、36.5度前後になりました。
（そんなに着込まなくても寒くなくなりました）
便秘が治った→昔から相当ガンコな便秘症で、「ん？直近でいつウ◯コしたっけ？」と分からなくなってしまうくらいでしたが、タンパク質をたくさん摂るようになって、毎日モリモリ出るようになりました。嘘のような本当の話です。
（便秘解消には食物繊維も大事だがそれ以上にタンパク質なのでは…と密かに思っている）
料理への意欲が高まった→どちらかと言うと料理は「やりたくない、面倒」というカテゴリーでしたが、身体を良くするためには毎日外食という訳にはいきません。そして同じ「料理を作る」という行為でも、「あーめんどくせ、でも作らなきゃ…
」というマイナスの気持ちを込めるのと、「これを食べて家族の健康に繋がりますように…
」という気持ちを込めるのとでは格段の違いがあるということにも気づかされました。後者の心持ちに変え、料理教室にも通い、道具も揃え、食材と会話をするイメージで料理に向かうようになりました。
」というマイナスの気持ちを込めるのと、「これを食べて家族の健康に繋がりますように…」という気持ちを込めるのとでは格段の違いがあるということにも気づかされました。後者の心持ちに変え、料理教室にも通い、道具も揃え、食材と会話をするイメージで料理に向かうようになりました。（味も変わりました）
身体への意識が高まった→これは個人的に一番の良い変化だと思いますが、何よりも「自分を愛でる」ことの大切さを身につけました。いま身体に起こっていることは結果であって、原因はすべて自分の過去の生活習慣や気持ちの持ち方によるもの。そしてそれは裏返せば、今ここからの習慣でいくらでも身体は良くなってくれるということだとも。甘いものを欲求の赴くままに食べていたら、将来どうなるのか…農薬や添加物にまみれたものを大切な自分と家族の身体に入れていいのか…。身体に起きている不調は、何かのシグナル。それをキャッチして改善に繋げるも、無視して諦めるのかも自分次第。。
（身体の働きは神秘ですね）
以上、ザッと考えたものを挙げさせていただきました。細かい変化を含めるともっと出ますがキリがないのでこの辺りで
シーちゃん先生はとても愛に溢れていて、とても勉強熱心です。常に新しい情報を取り入れ、知識のブラッシュアップをされています。
そして何よりも、
「自分の頭で考え知識を知恵に昇華し、社会に還元する」
ということを日々やり続けている自信に満ち溢れた聡明な女性です。
（2人のお子さんを子育てしながら…！）
30代の若輩者である私にとって、とても憧れる女性像です。
世の中無数の情報に溢れ、正反対の意見も多々ある中で、大切なのはどの情報を取捨選択していくかということ。その判断基準として、素人ブロガーの実践記ほど信用できるものはないと思います
何より、シーちゃん先生の養生法により、長年のガンコな不妊状態から抜け出して妊娠されている方がたくさんいることが証拠です
きっとアラフィフの女性の方々にも参考になる情報がたくさんあると思います
以上、ゴリゴリの推薦文でした
（嘘は一つもありません！）