おはようございます😊
今朝は朝から雨☔
ので、さっき旦那さんを会社まで送ってきました
今日は塩鮭弁当
➕なすの甘辛炒めをリストに書き忘れる📝
今日は自分の誕生日🎂
嬉しい1日のはじまり
‥‥
が、朝からしょーもない喧嘩ではないけど
険悪なムード
きっかけはいつも些細なことなんですが‥
価値観が真逆な私と旦那さん
良い時は補い合える感じで良いんですが
噛み合わないと物事を見てる方向が違うので
お互い
はっ❓なに言ってるの❓になります
喧嘩できる相手がいるのは幸せなことだな〜と思いつつも
腹立つのは腹立つので
まあ、喋れば喧嘩になるなら
口きかないのがいいやと思って
私は貝になることにして🐚
車中でも黙っていました
自分の誕生日に
自分の性根の悪さを感じて
心をリセットして
新たに日々を重ねていこうと思います
どんな時も感謝と謙虚さは忘れずにいたいです😢
コミュニケーションは難しいと
やっぱり感じてしまいます
これは自分のメンタルの病気の影響なのかと思うと
生きてるのが嫌になります
基本が破滅的というか
思考が両極端というか
感情のアップダウンが激しいというか‥
自分でもこんな自分が疲れます
何歳になっても
子供のままというか
考えてどーかなるのかということが
ぐるぐるまわってる
考え過ぎると脳が疲労してくるので
考えるのやめる
切り替えできるようになったのは
前進したのかな〜とも思います
物事に一喜一憂しない
動じない心が持てるように
どしっと構えてたい
この一年は心を鎮める、
穏やかに生きたいな〜
と
帰りの車の中で誓った日でした
否定はやめ
自分の存在を認める
受け入れる、肯定できる
そんな歳にもできたらと思います
クリニックで先生に話を聞いてもらおう
最近意識して深呼吸をするようにしてます
呼吸って大事だね〜
気づけばもう家を出ないとな時間⏳
行ってきます〜
今日は1日雨かな〜
自分の色々を洗い流してくれるイメージで過ごそう
なんだか支離滅裂な文😅
読んでくださりありがとう
良い1日を🙏✨