肉体は簡単にコントロール出来るけど、精神は中々コントロール出来ない

今日のニュース探求ラジオDigのオープニングトークで、ダイエット本と自己啓発本は、出版業界で売れるって言われていると言ってました。

僕は昔ダイエットをしました。
６３キロから４７キロまで減らして、今はジムでトレーニングをしているので、６０キロです。
筋肉は脂肪よりも重いため、体重は増えますが、脂肪は少なくなります。
前にトレーナーさんに、６５キロを目指してと言われました。

最近の疲れは季節による影響です。
食事も好きで、今日もイタリアンのお店に、ランチに行きました。

体のコントロールは、割りと出来ていると思います。

だけど精神はコントロール出来ません。
ロウきゅーぶを読もうとしたけど、ずっと読書をしてなかったため、すぐにやめてしまいました。
小さな成功を積み重ねることで、自信を持ち、大きな成功に繋がるそうです。

僕が今すべきなのは、小さな成功の積み重ねだと思います。
さて何をすれば良いのかな？