石原結實
ＰＨＰ文庫
感想
ずっと前に買って読んだんですが、職場の方が体調を崩し、食生活を直した方が良いということで、この本を貸しました。
内容は主に野菜、果物、魚などの栄養とそれを食べると、どんな病気や症状に効果があるかが書いてあります。
久々に読み、野菜を食べなきゃなぁと改めて思いました。
ちなみに生姜の効果がいろいろあるので、土曜から夕食に生姜を食べるようにしました。
そうしたら今日は寒いと周りで聞くなか、あんまり寒くなかったです。
体調を崩すと読むようにしてるんで、皆さんもこの本を読んで、健康になってください。