３０日で夢を叶える脳 自分を変えるなんて簡単だ

石浦章一

感想
３０日続けると脳はそれをするようになるため、まず３０日続けることをすすめています。
そのためには数字を明らかにした目標設定が有効だと言います。
数字を設定することで、出来たかどうかがあきらかになり、出来たときには達成感がわきます。
さらに最終的に叶えたい大目標を決めて、その前にいくつもの小目標を立てることをすすめています。
ただし悪い習慣も３０日続けると、脳はそれを続けてしまうようになるため、悪い習慣はしないように気を付けてください。

これが前半に書かれていることで、中盤からは脳について書かれています。
内容的には悪くはないもののテーマから外れた感じがしました。

とにかく３０日続けることを、意識したいと思います。