３時起き

ここのところ調子はいいものの読書や執筆をやっている時間自体は少ないです。
ちょっと無理かもしれないけど、様子を見ながら頑張ろうかなと。
３時起き。
いつもより早起きです。
前にも書きましたが、レム睡眠とノンレム睡眠のリズムが狂うため、目覚ましで起きない方が良いそうです。
ですが時間がなきゃできないわけで、久々に目覚ましで起きました。
さらに効率を上げるためには、睡眠をしっかり取るのが大切なんですが、早起きしたため眠くなりました。
一回我慢できなくなったので１０分だけ寝ました。
寒くなってきたので睡眠をより取りたがってるみたいです。
でも時間を作らなきゃっていうのと体調と、効率化をいろいろ考えながら試行錯誤していこうと思います。