もっと早く寝ようかな

最近起きる時間が遅くなってきました。
目覚まし時計を使うと、レム睡眠とノンレム睡眠のリズムが狂うらしいので、あまり使わないようにしてるんで、やっぱり早く寝るべきかなぁと。
寒くなってきて、睡眠が今までより必要ならその分寝なきゃと思いますし。
しっかり寝てないと、集中できないので。