久しぶりの筋トレ

最近筋トレやジョギングをしなくなりました。
そうすると精神的にも弱くなると本に書いてあったのを思い出しました。
姿勢も悪くなってきたので筋トレとジョギングを再び始めました。
今日は雨だったんですが、土砂降りじゃないしやる気が出たので、雨の中走りました。
筋トレも前よりも軽めにして、時間をおいて数を増やすようにしようと思います。
最近ダラダラしてたんですが、ちょっとだけマシになって、集中力も上がったように思います。
やっぱり続けなきゃダメだってことですね。